皆さんは「ファスティング」とは何かご存知でしょうか。

直訳すると「断食」です。 一定の期間固形物を食べないことで消化器官を休ませ、脂肪細胞にたまった有害物質を排出し体内の細胞を元気にしていきます。

内蔵機能の向上やダイエットの効果、味覚の向上などが期待できます。体に溜まった老廃物を排出するデトックス効果や、美肌、さらには免疫力の向上など、身体にとってうれしい効果がたくさんあるとされています。

前回4月20日の記事でも紹介しましたが、今回は続編として、ファスティング体験についてご報告していきます。

断食を経て食べる幸せを痛感！！～グループファスティング体験記～